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Last updated: Sunday, December 28, 2025
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猪俣陽子先生 ジャイロキネシス SUGATAインストラクターがご紹介 ちょっとした空き時間でサクッとできちゃう簡単エクササイズを 今回は椅子に座ったまま 安定性に重きを置いたエクササイズのピラティス Gesundheit_Labo 流動性に重きを置いたエクササイズのジャイロトニック
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ジャイロキネシス︎でストレッチお家や畑でエクササイズSTEP1 身体をゆるめるセルフマッサージ ジャイロキネシスGYROKINESISは元バレエダンサーが考案したNY生まれのエクササイズですヨガバレエ太極拳水泳などをベースにしたジャイロ円や螺旋を描く メソッド ジャイロキネシス
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